MEDITAZIONE PER LUNA CRESCENTE IN TORO

"Respira.

Col tuo ritmo, unico, l'aria fluisce dalle narici, verso la gola.

Ogni spazio che vedi, fra lettere, frasi, ogni spazio è Luce per il tuo corpo pulsante.

Respira, segui il flusso aereo, dalle narici, verso la faringe, esso soffia sulla lingua e sui palati, accarezza i denti.

Appoggia l'aria sulla valvola dell'epiglottide, lasciala scivolare nella morbida glottide. Corde vocali, come giunchi al vento, ti cantano il passaggio del Respiro.

Ascolta questo tuo Essere. Radica il respiro nei polmoni, radici aeree dentro gli spazi alveolari. I polmoni lentamente aprono a tutto il corpo, fino ai piedi: ora respiri sentendo la danza del diaframma verso il pavimento pelvico e le piante dei piedi.

Ancora spazio.

Respiri e sei l'aria

Respiri e sei il corpo

Respiri e sei radice, attorno cui il tuo Essere costruisce una nuova, luminosa, stabilità."